老年人高脂血症不能吃什么

2022-04-20 16:30:15 来源:

老年人高脂血症指血浆脂质中一种或多种成分含量超过正常高限的一种疾病表现,其实是会严重的威胁到人们的身体健康的,尤其是老年人,更容易受到高脂血症的伤害,要是在饮食上不注意保健的话,那么这种病情会变得更加的严重,那么你知道老年人高血脂症不能吃什么吗?

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老年人高脂血症动脉粥样硬化、糖尿病、肝胆疾病等都是有联系的,所以说想要更好地预防这些疾病,那么首先就需要注意做好平时的一些护理工作,积极的治疗,保证身体的健康。

(1)限制膳食胆固醇的摄入。忌食胆固醇含量高的食物,如动物脑、肝、肾,蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等。胆固醇摄入量每日应控制在300毫克以下,血胆固醇中度以上升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下。

(2)限制动物性脂肪摄入,适当增加植物油。

(3)膳食纤维可促进胆固醇排泄,减少胆固醇合成,能降低血胆固醇。所以食物应勿过细过精,每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物。

(4)适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物,如豆类食品、大蒜、洋葱、山楂、灵芝等。

(5)饮食宜清淡。各种动物性食品中蛋白质量多而质优,但有些动物性食品胆固醇及脂肪含量也高,故应适当加以控制。特别是老年人,体内调节能力逐渐减弱,饮食清淡比肥腻更有利于控制血胆固醇升高。

高血脂症会给我们的身体健康带来伤害,也会影响到正常的生活和工作,对老年人来讲会大大的降低了老年生活的质量,所以说在平时的生活,不管是什么年龄阶段的人,都不能够轻易的忽略了这些疾病的预防、


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