眼睛干涩失眠怎么办

2022-04-21 09:01:58 来源:

   工作压力大,生活节奏快,不少人有了失眠的烦恼。不妨自制一个菊花枕。

菊花有很高的药用价值,唐宋时代,比较流行一种“菊枕”,可缓解两眼昏糊、头晕、头痛等情况。中医指出,菊花枕可以提高睡眠质量。

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有清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。根据中医的传统经验,白菊花长于平肝明目,黄菊花多用于散风清热。因此,明目多用怀菊,清热多用杭菊。菊花不但有清香之气,使人神怡,而且有明目、祛暑的八月用,可缓解两眼昏糊、头晕、头痛等。

唐宋时代,比较流行一种“菊枕”,是用晒干的甘菊花做枕心,据说有清头目、祛邪秽的妙益。倚着这样的枕头读书、与朋友闲谈,是很清雅的享受

枕着一囊杂花入睡,连梦境都是在花香的弥漫中绽开,自然神清气爽,做噩梦的机会减少,睡眠提高。所以,古人提倡这种“香花心枕”,不仅是为了给生活增添诗意,也是保健、养生的一种方式。


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