打呼噜原因是什么 打呼噜的7大原因需重视

2022-07-16 01:53:54 来源:

身材肥胖原因引起打呼噜

肥胖是导致打呼噜的重要的原因之一,由于肥胖者颈部沉积了过多的脂肪,气道比正常人要狭窄,晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,这种情况下咽部组织容易堵塞,导致气流通过狭窄部位时,气流不畅,从而引起晚上睡觉打呼噜,而且睡觉打呼噜的人比较容易肥胖。

睡姿原因引起打呼噜

如果经常取仰卧睡姿,易引起舌根后坠,造成咽腔狭窄,引起打呼噜。另外如枕头高度不合适,也会使颈部过屈,造成气道不通畅,导致睡觉打呼噜。因此,这种情况需要调整睡姿,很好是侧卧位,能有效避免舌根后坠而打呼噜,并且选择适宜的枕头。

过度疲劳原因引起打呼噜

过度疲劳也会是引起睡觉打呼噜,这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多,他们要消耗体力劳动和脑力劳动,由于太过劳累,睡眠状态时,为了多吸收氧气,减轻疲劳,会不自觉的用嘴呼吸,使得软腭等软组织部分加剧震动,从而引起睡觉打呼噜。

吸烟、喝酒原因引起打呼噜

很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯引起的,如:吸烟、喝酒等。酗酒的人因为酒精对这些肌肉都会造成直接的抑制作用,使得上气道变得更窄,舌体进一步向后移,睡觉打呼噜也会变得更严重。而烟中的尼古丁会强烈刺激上呼吸道,并且可能导致上呼吸道出现炎症,容易导致睡觉打呼噜的发生。

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