办公族如何防痔疮

2022-07-15 16:09:38 来源:

办公族如何防痔疮 核心提示:每年秋冬季都是痔疮高发的时间。作为久坐一族的办公族要如何防止痔疮呢?

  由于天气干燥,喝水不足的话,大便会比往时干硬,另外上呼吸道感染增多,上呼吸道感染引起咳嗽,咳嗽引起腹压增高,腹压增高引起痔疮等等。

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  医生解释说,痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类,这些痔疮视情况轻重,采取不同的治疗方法。病人除了就医用药外,还可以采取以下方式进行预防:

  1、多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。纤维粗的食物包括:绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

  2、润滑肛门。经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等,涂上可以润滑肛门,帮助大便排出,而且还可以局部止痛,一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦,抹上一点凡士林也可以。

  3、不要久蹲,尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。

  4、便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,很好用水清洗,帮助肛门清洁。

  5、多活动。不可久坐,坐45分钟起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。

  6、勿提重物。提重物也会引起腹压升高,应避免过度用力。

  7、勿抓挠患处。痔疮的部位有时会发痒,切勿去挠,一旦挠破,会造成感染,还会加重病情。

  8、控制体重,饮食切记过饱。体重过重,下肢压力过大,也容易发生静脉曲张。饮食过饱,也会引起腹压增高。

  9、孕妇是痔疮的高发群体,可以尝试每4—6小时翻一次身。很好朝左睡,这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。

  医生提示,以上这些方式只可缓解症状。一旦发生肛肠部不适,很好前往正规医院找专业医生就诊,痔疮症状严重的患者还需要进行手术治疗。

(责任编辑:徐晓宇)

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